la colère
Les émotions : c'est la vie
La colère : émotion libératrice
Eh oui, contrairement à ce que l’on pense la colère est une bonne émotion. Elle permet d’extérioriser, d’évacuer ce que l’on ressent face à une injustice ou une agression. Elle permet aussi de s’affirmer.
Quand Hopla est en colère, après avoir expulsé cette boule d’énergie, il a besoin de parler et d’être écouté pour comprendre et se sentir compris.
Selon l’âge des enfants Hopla explique les émotions différemment, avec un tout petit enfant il nomme d’abord et montre l’émotion, une fois qu’il la connait, Hopla peut expliquer les différents degrés dans une émotion puis donner des outils pour mieux l’apprivoiser, l’accepter et la gérer.
Hopla aime trifouiller dans les livres de neurosciences, c’est comme ça qu’il a appris que le cerveau des enfants est en construction contrairement à celui des adultes. Et d’ailleurs même les adultes bien construits ont du mal à gérer leurs émotions !
Heureusement Hopla connaît un copain qui sait dompter la colère…
Le dragon du carnaval
Attention si vous croisez le dragon du carnaval… Il vous faudra tout d’abord l’apprivoiser avec quelques gouttes de miel et beaucoup d’amour, une fois que vous l’avez attrapé…
On souffle fooorrrtttttt pour faire sortir la vilaine colère…
Hopla : « MAIS NON, elle n’est PAS VILAINE la colère, elle est UTILE !«
Une façon ludique de se servir de sa respiration pour s’apaiser 😉
Belles respirations à vous !
Coin astuces
Bon… Qu’est-ce qu’on fait de la colère ? Là est la question !
Hopla propose une piste : l’amour pour faire disparaître la colère. Un gros câlin, un gros bisou, ça fait toujours du bien.
L’amour oui, l’humour aussi… !
Pour se calmer, se défouler est aussi un bon moyen d’expulser l’énergie accumulée par la colère.
A chacun ses préférences, Hopla, lui, aime saupoudrer une pincée de chacune sur le gâteau de la colère !
Bons câlins à vous !
Coin lecture
La couleur des émotions
D'Anna LLENAS
Un joli livre pop-up pour aborder les émotions.
Découvrez de sympathique petits monstres attachants.
Attention : à ne pas mettre entre toutes les mains, surtout celles pleines de colère !!
Belles lectures !
Coin fabrication
Le bracelet des émotions
Devinette
Aujourd’hui Hopla a mis son bracelet émotion, il se sent tout… ?
Il a gelé dehors et pourtant à l’intérieur de son cœur ça bouillonne, il a envie de sauter (bon ok normal pour un kangourou !) et de crier…
Vous donnez votre langue au chat ?!
Coin NATURE
Après avoir soufflé sur les bulles de colère, il est temps de s’apaiser dans la nature pour mettre un peu de poésie dans son cœur. Hopla se gratouille la tête, sort sa plus belle plume et laisse vaguer son imagination…
Instant poétique à partager
Les bulles de colère se sont envolées jusqu’à la lune…
elles l’ont touchée et se sont transformées en jolis ronds nacrés…
C’est comme ci, c’est comme ça… que les lunaires sont nées.
Si la colère revient, soufflez dessus, quelle merveille de les voir retomber en virevoltant, légères comme du papier de soie.
Il paraît même qu’on peut les manger !
Bonne cueillette 👁 et bonne balade
Coin CONTACT
Qu’est-ce qu’on trouve d’autre dans le spectacle ?
Vous avez encore des questions ?